Aller au contenu principal

La recette du Haut Conseil de la santé publique pour une alimentation plus saine

Il ne s'agit pas, selon l'institution, d'injonctions moralisatrices mais de conseils constituant des "repères vers lesquels tendre et non des normes à atteindre absolument, par tous".

5 fruits et légumes par jour

"Pour ta santé, mange au moins cinq fruits et légumes par jour." Cette rengaine, vous la connaissez déjà. Cela correspond à 400 à 500g mais le Haut conseil recommande "d’augmenter sa consommation, quel que soit le niveau de consommation initial". Et on peut le faire aussi bien en frais, qu'en surgelés ou en conserve !

Quoi d'autre pour une alimentation plus saine ?

Il est conseillé aussi de se limiter en viande rouge et en charcuterie et de "privilégier la consommation de volaille", de consommer deux produits laitiers par jour, éviter les pesticides et enfin de freiner sur le sel, le sucre et le gras. Et pour les gourmands, désolé mais "un produit gras et/ou sucré même bio, reste un produit gras et/ou sucré."

 

Lire l'article sur France Info

Les plus lus

    Pulvérisateur dans un champ
Traitements phytos en prestation de service sans agrément : « Cette pratique illicite progresse », dénoncent les ETA

La Fédération nationale des entrepreneurs des territoires (FNEDT) alerte dans un communiqué sur la réalisation de prestations…

 Agriculteur effectuant des tâches administratives dans son bureau.
Déclaration d’impôt 2025 sur les revenus 2024 des agriculteurs : check-list pour ne passer à côté d’aucun avantage 

L’heure a sonné pour les agriculteurs de faire leur déclaration d’impôt relative aux revenus 2024. Pour n'oublier aucun…

Agriculteur consultant une de ses parcelles sur Telepac sur Geoportail
Telepac 2025 : quels calendriers pour vos déclarations PAC, vos obligations et vos paiements ?

La campagne annuelle 2025 de télédéclaration des aides surfaces de la PAC est ouverte depuis le 1er avril. Retour…

vaches dans un champ
Catastrophes climatiques et sanitaires : la Région Nouvelle-Aquitaine débloque une aide d’urgence de 15 millions d’euros pour ses agriculteurs

La Région Nouvelle-Aquitaine a lancé début avril « Restaure », un dispositif d’aide exceptionnelle destiné aux…

un tracteur traite un champ avec des pesticides
Pesticides, Anses : que pensent les Français de la proposition de loi Duplomb visant à lever les contraintes au métier d’agriculteur ?

La proposition de loi Duplomb qui vise à lever les contraintes au métier d’agriculteur a été adoptée au Sénat et pourrait être…

Les députés débattant de la proposition de loi (PPL) du sénateur Laurent Duplomb visant à « lever les contraintes à l’exercice du métier d’agriculteur » le 6 mai en commission du développement durable et de l'aménagement du territoire à l'Assemblée nationale.
Proposition de loi Duplomb : quelles modifications en commission à l’Assemblée nationale ?

La proposition de loi du sénateur Laurent Duplomb était examinée à l’Assemblée nationale par la commission du développement…

Publicité