Jus de citron
Vous cherchez encore des moyens de faire consommer des fruits et légumes aux adolescents ? Plongez-vous dans cette étude du magazine American Journal of Clinical Nutrition. Elle présente les aliments les plus efficaces pour avoir une peau saine. Ainsi, pour lutter contre l’acné, les noix et les épinards sont conseillés. Les aliments contenant du zinc sont recommandés : amandes, haricots blancs, pois chiches, graines de citrouille. De plus, les aliments riches en caroténoïdes sont radicaux pour se débarrasser des boutons : mangue, cantaloup, carottes (ah bon ?), épinards, tomates… Le magazine compare même les caroténoïdes à de la “kryptonite”, le minerai si néfaste à Superman, pour les boutons. Ils sont forts, ces Américains. Arriver à surfer et à intégrer ainsi les fondamentaux de la vie adolescente (super-héros et peau grasse) pour les pousser à bien ingurgiter leur portion d’épinards. Trop fort.
